Yoga
Stilte is zacht zijn voor jezelf
En tijd nemen om te luisteren
Naar wat er gezegd wordt
tussen de woorden in
Vrouwen versus mannen…
We zijn niet alleen fysiek anders maar ook energetisch zitten er wel wat verschillen tussen ons beiden.
De energie van de mannen is vuriger (yang) en naar buiten gericht, terwijl wij vrouwen een eerder rustige yinne energie van nature in ons hebben die naar binnen toe beweegt. Alleen dit verschil kan je al doortrekken in yoga. De zachtere, rustigere yogastijlen leunen veel meer aan bij de vrouwelijke energie, terwijl de actievere en pittigere stijlen juist de mannelijke energie een boost geven. Beiden zijn ok want zowel in mij als in jou zitten yin en yang verweven.
Tijdens alle zachte en liefdevolle yogalessen neem jou als vrouw mee op innerlijke reis.
Ik nodig je uit om weer in contact te komen met de zachtheid in jezelf en te leren luisteren naar wat je lichaam zachtjes fluistert.
Niet alleen je lichaam en geest zullen genieten van dit me-time momentje op jouw yogamat, ook je zintuigen worden verwend.
Wanneer je de yogazaal binnen komt zullen de heerlijke, rustgevende geuren van de Young Living essentiële oliën jou tegemoet komen.
Ze dompelen je onmiddellijk onder in een oase van rust. Ook tijdens de meditatiemomenten krijg je essentiële oliën aangeboden om zo nog dieper in de ervaring te zakken en het contact met jezelf te versterken.
Ik noem al de yogalessen dan ook graag Aroma Yoga lessen.
Doordat je met maximum 10 dames in een les zal zitten kan ik meer persoonlijke aandacht geven.
Zo zal jij je volledig welkom en geborgen voelen in de yogazaal.
Want tenslotte mag hier dan ook gewoon zijn wie je werkelijk bent, zonder een masker te hoeven opzetten.
Yogasoorten
Klik hieronder op de yogavorm die bij jou past en kom er meer over te weten
Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie en dit door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen.
Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam en geest terug in balans komen. Weet dat niemand jou zal dwingen iets te doen, jij bent diegene die de regie heeft over jouw eigen lichaam tijdens deze les en je mag dan ook de aanpassingen die dienen te gebeuren helemaal omarmen.
In periodes waarin er heel wat stress ervaren wordt helpt yin yoga om de klachten op fysiek en mentaal/emotioneel vlak beter te begrijpen en verminderen. Fysiek helpt yin yoga o.a. het bindweefsel op te rekken, waardoor ook spierspanningen kunnen verzachten. Het meditatieve stukje van deze yoga brengt je naar binnen toe en helpt je om wat meer rust te ervaren in je hoofd. Dit alles samen leert je nog beter te luisteren naar je lichaam.
We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
Worstel jij met burn-out, CVS, fibromyalgie, andere pijnklachten of stress? Laat dan tijdens dit uurtje Yin yoga het worstelen even los en geef je over aan wat er zich op dat moment aandient.
Dankzij de zachte yoga houdingen, waarin we een langere tijd blijven (3 – 5 min), geef jij jouw lichaam de kans om te resetten en los te laten wat je niet meer hoeft te dragen. Door langdurige rek op het bindweefsel tijdens een Yin houding wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd.
Je maakt tijdens de houdingen gebruik van bolsters, blokjes, dekentjes,… zodat je helemaal in de houding en jezelf kan wegzinken. Je leert je grenzen sneller te herkennen en ze aan te geven.
Tijdens de zachte en liefdevolle Yogini Yoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We duiken op een liefdevolle manier in onszelf en genieten van de vloeiende beweging er naartoe. Naast rustige staande en zittende houdingen geven we ons lichaam ook de kans om los te laten in 1 of meerdere Yin Yoga houdingen. Tussen de houdingen door nemen we voldoende tijd om te ervaren wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Dankzij onze adem landen we in het gebied van onze onderbuik/baarmoeder waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.
Eens je het pad van de zachte en liefdevolle Yogini Yoga hebt ontdekt wil je niet meer terug naar het oude gekende, maar ben je klaar om jouw unieke weg naar je Vrouwelijke Innerlijke Wijsheid te ontdekken.
Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.
Tijdens alle houdingen nodig ik je uit om je aandacht op je adem te brengen om zo naar binnen te keren en te ervaren wat het met je doet.
De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.
Wat andere vrouwen ervan zeggen
Uurrooster
De nieuwe YOGA REEKSEN starten april 2025
Inschrijven kan enkel door een mail te sturen.
Deze reeks bevat 8 lessen die jij kan verspreiden over 9 data.
Prijs : €136
Je betaalt de ganse reeks in één keer (nadat je een betalingsuitnodiging ontvangen hebt).
Kan je niet komen naar de les, dan kan je ze op een ander moment (andere dag, uur en/of inhaalmoment) tijdens deze reeks inplannen.
De lessen van de nieuwe reeks zijn 1 week voor aanvang van de reeks in Momoyoga terug te vinden.
De inschrijvingen voor deze reeks kunnen enkel gebeuren via mail.
Laatste up-date van de vrije plaatsen: 25/03/2025
Lessen
Reeksen
Gedurende het schooljaar worden de yogalessen aangeboden in een reeks met vastgestelde data.
Zo ga jij met jezelf het commitment aan om wekelijks echt tijd voor jezelf te nemen en zo je lichaam (en geest) te laten wennen aan de nieuwe ervaringen.
Lukt het een keertje niet dan kan je via de online agenda dit moment zelf annuleren en verplaatsen, zo hoef je geen lessen te missen.
Alle lessen zijn steeds terug te vinden in de online agenda.
Inschrijven voor deze reeksen gebeurd nadat de aankondiging via de nieuwsbrief in jouw mailbox gevallen is.
(ongeveer 4 weken voor de start van de reeks).
Na het maken van de afspraak krijg je de betalingsuitnodiging toegestuurd, na betaling is jouw sessie geboekt.
Losse lessen
Liever een losse les volgen?
24 uur voor aanvang van de les kan je ze vinden in de online agenda en ook aankopen en reserveren.
PRIJS
€18,50
Online reservatiesysteem & uurrooster
Via het online reservatiesysteem Momoyoga kan je jouw plekje boeken in de lessen.
Let wel op want reserveren is verplicht!
Je kan heel makkelijk je lessen boeken door te klikken op de “Boek nu” button.
Mocht je nog geen account hebben, kan je dit makkelijk aanmaken via dit inschrijvingsformulier.
Vervolgens selecteer je dat wat je nodig hebt om die les te boeken die je wil volgen en doe je de betaling onmiddellijk online.
Nadat je je les hebt aangekocht dien je nog wel de les effectief te gaan boeken anders is jouw plekje nog niet gereserveerd.
Momoyoga kan je via je PC (browser) bekijken maar heeft ook een app.
In de app kan je slechts 6 weken vooruit kijken welke lessen er zullen plaats vinden, via de PC is dat meerdere maanden mogelijk.
Let op:
Annuleren van een les kan je zelf kosteloos tot 12 uur vòòr aanvang van de les via jouw Momoyoga account.
Annuleer je niet tijdig dan wordt je beurt aangerekend.
Je kan wel tot één minuut vóór de start van de lessen inschrijven!
De deur van de inkomhal sluit 5 minuten voor aanvang van de les,
dit om iedereen de kans te geven rustig te landen op de mat alvorens de les van start gaat.
Lees zeker onze afspraken omtrent het reserveren en annuleren van lessen in onze algemene voorwaarden.
De eerste keer yoga?
Draag soepele, comfortabele kleding waar je makkelijk in kan bewegen zoals een legging en T-shirt/trui.
Eens het kouder is, is een extra paar sokken fijn (zeker tijdens yin yoga)
Een eigen yogamat is een echte aanrader. Heb je die niet dan kan je een kwalitatieve yogamat in het winkeltje in de zaal aankopen.
Alle andere hulpmiddelen zoals bolsters, blokjes, dekentjes zijn in de zaal voorradig.
OPGELET!
De deur sluit 5 minuten voor de les van start gaat zodat iedereen rustig kan landen alvorens we van start gaan. Je kan dus niet meer binnen nadien!
♥
Welkom in de yogastudio!
Ik ont-moet je graag op de Kesselsesteenweg 6 te Lier
(links naast CrossFit trapjes op, einde van de gang naar de 1e verdieping, daar rechts)
(alle prijzen zijn inclusief BTW)