Yoga
Yoga
Stilte is zacht zijn voor jezelf
En tijd nemen om te luisteren
Naar wat er gezegd wordt
tussen de woorden in
Vrouwen versus mannen …
We zijn niet alleen fysiek anders maar ook energetisch zitten er wel wat verschillen tussen ons beiden.
De energie van de mannen is vuriger (yang) en naar buiten gericht, terwijl wij vrouwen een eerder rustige yinne energie van nature in ons hebben die naar binnen toe beweegt. Alleen dit verschil kan je al doortrekken in yoga. De zachtere, rustigere yogastijlen leunen veel meer aan bij de vrouwelijke energie, terwijl de actievere en pittigere stijlen juist de mannelijke energie een boost geven. Beiden zijn ok want zowel in mij als in jou zitten yin en yang verweven.
Tijdens de zachte en liefdevolle yogalessen neem ik jou als vrouw mee op innerlijke reis.
Ik nodig je uit om weer in contact te komen met de zachtheid in jezelf en te leren luisteren naar wat je lichaam zachtjes fluistert.
Niet alleen je lichaam en geest zullen genieten van dit me-time momentje op jouw yogamat, ook je zintuigen worden verwend.
Wanneer je de yogazaal binnen komt zullen de heerlijke, rustgevende geuren van de Young Living essentiële oliën jou tegemoet komen.
Ze dompelen je onmiddellijk onder in een oase van rust. Ook tijdens de meditatiemomenten krijg je essentiële oliën aangeboden om zo nog dieper in de ervaring te zakken en het contact met jezelf te versterken.
Ik noem al de yogalessen dan ook graag Aroma Yoga lessen.
Doordat je met maximum 11 dames in een les zal zitten kan ik meer persoonlijke aandacht geven.
Zo zal jij je volledig welkom en geborgen voelen in de yogastudio.
Want tenslotte mag hier dan ook gewoon zijn wie je werkelijk bent, zonder een masker te hoeven opzetten.
Yogasoorten
Klik hieronder op de yogavorm die bij jou past en kom er meer over te weten
Je hoeft geen voorkennis te hebben van yoga om deel te nemen aan de yogalessen bij Pure Essence.
Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie en dit door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen.
Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam en geest terug in balans komen. Weet dat niemand jou zal dwingen iets te doen, jij bent diegene die de regie heeft over jouw eigen lichaam tijdens deze les en je mag dan ook de aanpassingen die dienen te gebeuren helemaal omarmen.
In periodes waarin er heel wat stress ervaren wordt helpt yin yoga om de klachten op fysiek en mentaal/emotioneel vlak beter te begrijpen en verminderen. Fysiek helpt yin yoga o.a. het bindweefsel op te rekken, waardoor ook spierspanningen kunnen verzachten. Het meditatieve stukje van deze yoga brengt je naar binnen toe en helpt je om wat meer rust te ervaren in je hoofd. Dit alles samen leert je nog beter te luisteren naar je lichaam.
We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
Worstel jij met burn-out, CVS, fibromyalgie, andere pijnklachten of stress? Laat dan tijdens dit uurtje Yin yoga het worstelen even los en geef je over aan wat er zich op dat moment aandient.
Dankzij de zachte yoga houdingen, waarin we een langere tijd blijven (3 – 5 min), geef jij jouw lichaam de kans om te resetten en los te laten wat je niet meer hoeft te dragen. Door langdurige rek op het bindweefsel tijdens een Yin houding wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd.
Je maakt tijdens de houdingen gebruik van bolsters, blokjes, dekentjes,… zodat je helemaal in de houding en jezelf kan wegzinken. Je leert je grenzen sneller te herkennen en ze aan te geven.
Tijdens de zachte en liefdevolle Yogini Yoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We duiken op een liefdevolle manier in onszelf en genieten van de vloeiende beweging er naartoe. Naast rustige staande en zittende houdingen geven we ons lichaam ook de kans om los te laten in 1 of meerdere Yin Yoga houdingen. Tussen de houdingen door nemen we voldoende tijd om te ervaren wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Dankzij onze adem landen we in het gebied van onze onderbuik/baarmoeder waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.
Eens je het pad van de zachte en liefdevolle Yogini Yoga hebt ontdekt wil je niet meer terug naar het oude gekende, maar ben je klaar om jouw unieke weg naar je Vrouwelijke Innerlijke Wijsheid te ontdekken.
Deze rustige, bewegelijke yogavorm is een samenvoeging van verschillende yogastylen met als resultaat een mooie blend die ik vanuit mijn hart en voelen kan delen met jou. Mijn doel is om jou te laten ervaren dat je veel dieper contact kan leren maken met jouw lichaam om het zo beter te leren kennen. Zodat je weet wat er nodig is om energie, rust en zachtheid in jezelf te ervaren.
Tijdens alle houdingen nodig ik je uit om je aandacht op je adem te brengen om zo naar binnen te keren en te ervaren wat het met je doet.
De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.
Wat andere vrouwen zeggen
Uurrooster
YOGA REEKSEN – januari 2025
Deze reeks bevat 10 lessen die jij kan verspreiden over 11 data.
Prijs : €170
Je betaalt de ganse reeks in één keer (nadat je een betalingsuitnodiging ontvangen hebt).
Kan je niet komen naar de les, dan kan je ze op een ander moment (andere dag, uur en/of inhaalmoment) tijdens deze reeks inplannen.
De lessen van de nieuwe reeks zijn 1 week voor aanvang van de reeks in Momoyoga terug te vinden.
De inschrijvingen voor deze reeks zijn afgesloten.
De nieuwe reeks zal d.m.v. de nieuwsbrief aangekondigd worden. Eens deze de deur uit is kan je hiervoor inschrijven.
Tot die tijd kan je wel losse lessen volgen. Deze zijn 24 uur voor aanvang van de les boekbaar in de Momoyoga.
Belangrijk om weten!
De deur van de inkomhal sluit 5 minuten voor aanvang van de les,
dit om iedereen de kans te geven rustig te landen op haar mat alvorens de les van start gaat. Kom dus zeker op tijd!
Lees ook onze afspraken omtrent het reserveren en annuleren van lessen in onze algemene voorwaarden.
Info & prijzen
Lessenreeksen
Gedurende het schooljaar kan je 3 maal in een lessenreeks instappen.
Inschrijven voor deze reeksen is enkel mogelijk nadat de aankondiging via de nieuwsbrief in jouw mailbox gevallen is
(ongeveer 3 tot 4 weken voor de start van de reeks)
Bij aanvang van de 1e les van de reeks kan er niet meer ingeschreven worden.
Alle info omtrend de geplande/lopende lessenreeks kan je terugvinden bij “uurrooster”.
♥
Losse lessen
Past het jou niet om wekelijks een moment in je agenda te plannen, kom dan een losse les volgen.
Deze zijn 24 uur voor aanvang van de les in de online agenda te boeken.
Voordien zijn er misschien wel plaatsen zichtbaar maar deze zijn niet geopend om te boeken.
Tijdens de zomervakantie zijn alle lessen te boeken als losse lessen, dit vanaf de aankondiging via de nieuwsbrief.
Prijs losse les
€18,50
♥
Online reservatiesysteem Momoyoga
Losse lessen kunnen rechtstreeks geboekt en betaald worden via het online reservatiesysteem Momoyoga.
Heb je nog geen account?
Maak er dan hier een aan en ga aan de slag.
Les annuleren?
Doe het kosteloos tot 12 uur vòòr aanvang van de les en boek ze op een later tijdstip in de lopende reeks.
Annuleer je binnen de 12 uur voor aanvang van de les, dan wordt je beurt aangerekend.
Alle lessen op je smartphone
Via de Momoyoga app op je smartphone kan je tot 6 weken vooruit de lessen bekijken en dus ook boeken en/of annuleren voor zij die deelnemen aan de reeks.
Wil je verder kijken in de toekomst, doe dit dan via de browser van je PC.
♥
De eerste keer yoga?
Draag soepele, comfortabele kleding in laagjes waar je makkelijk in kan bewegen en geen hinder van hebt.
Snel koude voeten?
Een extra paar sokken wel fijn.
Een eigen kwalitatieve yogamat is een echte aanrader.
Heb je die niet, dan kan je er een in het winkeltje in de studio aankopen of tijdelijk een lenen.
Hulpmiddelen zoals bolsters, blokjes en dekentjes zijn in de zaal aanwezig zodat jij ze kan gebruiken.
♥
Welkom in de yogastudio!
Ik ont-moet je graag op de Kesselsesteenweg 6 te Lier
(links naast CrossFit trapjes op, einde van de gang naar de 1e verdieping, daar rechts)
(alle prijzen zijn inclusief BTW)
in samenwerking met
