Yoga
Stilte is zacht zijn voor jezelf
En tijd nemen om te luisteren
Naar wat er gezegd wordt
tussen de woorden in
Vrouwen versus mannen...
We zijn niet alleen fysiek anders maar ook energetisch zitten er wel wat verschillen tussen ons beiden.
De energie van de mannen is vuriger (yang) en naar buiten gericht, terwijl wij vrouwen een eerder rustige yinne energie van nature in ons hebben die naar binnen toe beweegt. Alleen dit verschil kan je al doortrekken in yoga. De zachtere, rustigere yogastijlen leunen veel meer aan bij de vrouwelijke energie, terwijl de actievere en pittigere stijlen juist de mannelijke energie een boost geven. Beiden zijn ok want zowel in mij als in jou zitten yin en yang verweven.
Tijdens alle zachte en liefdevolle yogalessen neem ik jou als vrouw mee op innerlijke reis.
Ik nodig je uit om weer in contact te komen met de zachtheid in jezelf en te leren luisteren naar wat je lichaam zachtjes fluistert.
Niet alleen je lichaam en geest zullen genieten van dit me-time momentje op jouw yogamat, ook je zintuigen worden verwend.
Wanneer je de yogazaal binnen komt zullen de heerlijke, rustgevende geuren van essentiële oliën jou tegemoet komen.
Ze dompelen je onmiddellijk onder in een oase van rust. Ook tijdens de meditatiemomenten krijg je essentiële oliën aangeboden om zo nog dieper in de ervaring te zakken en het contact met jezelf te versterken.
Doordat je met maximum 11 dames in een les zal zitten kan ik meer persoonlijke aandacht geven.
Zo zal jij je volledig welkom en geborgen voelen in de yogazaal.
Want tenslotte mag hier dan ook gewoon zijn wie je werkelijk bent, zonder een masker te hoeven opzetten.
Yogasoorten
Klik hieronder op de yogavorm die bij jou past en kom er meer over te weten
Yin yoga is de brug tussen actie en meditatie en dit door mindfull aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder dat je iets wil veranderen.
Door je gedurende 3 tot 5 minuten over te geven aan de houding (met eventuele hulp van dekentjes, blokjes,…) zorg je ervoor dat je lichaam en geest terug in balans komen. Weet dat niemand jou zal dwingen iets te doen, jij bent diegene die de regie heeft over jouw eigen lichaam tijdens deze les en je mag dan ook de aanpassingen die dienen te gebeuren helemaal omarmen.
In periodes waarin er heel wat stress ervaren wordt helpt yin yoga om de klachten op fysiek en mentaal/emotioneel vlak beter te begrijpen en verminderen. Fysiek helpt yin yoga o.a. het bindweefsel op te rekken, waardoor ook spierspanningen kunnen verzachten. Het meditatieve stukje van deze yoga brengt je naar binnen toe en helpt je om wat meer rust te ervaren in je hoofd. Dit alles samen leert je nog beter te luisteren naar je lichaam.
We gaan als het ware van doen naar ZIJN.
Tijdens de zachte en liefdevolle Yogini Yoga verbinden we ons met ons vrouw-ZIJN. We duiken op een liefdevolle manier in onszelf en genieten van de vloeiende beweging er naartoe. Naast rustige staande en zittende houdingen geven we ons lichaam ook de kans om los te laten in 1 of meerdere Yin Yoga houdingen. Tussen de houdingen door nemen we voldoende tijd om te ervaren wat ons lichaam ons te vertellen heeft. Dankzij onze adem landen we in het gebied van onze onderbuik/baarmoeder waar onze Vrouwelijke Wijsheid en Innerlijke Kracht opgeborgen ligt.
Eens je het pad van de zachte en liefdevolle Yogini Yoga hebt ontdekt wil je niet meer terug naar het oude gekende, maar ben je klaar om jouw unieke weg naar je Vrouwelijke Innerlijke Wijsheid te ontdekken.
Tijdens deze rustige yogales gaan we op een voelende manier bewegen op het ritme van onze adem. Hierdoor kunnen we onthaasten en verstillen.
De Yin yoga houdingen brengen die extra verdieping om nog meer in contact met onszelf te komen.
Tijdens alle houdingen nodig ik je uit om je aandacht op je adem te brengen om zo naar binnen te keren en te ervaren wat het met je doet.
De lessen eindigen steeds met een meditatie/relaxatiemoment om zo alles wat we in gang hebben gezet te integreren in ons lichaam.
Jouw moment, jouw tempo
Verlang je naar rust, maar merk je dat een drukke groepsles nu even niet bij je past? Gun jezelf een veilige plek om volledig te vertragen met een privéyogales.
Tijdens deze zachte yogasessie staat jouw lichaam centraal. Geen ingewikkelde houdingen of prestatiedrang, maar vloeiende, milde bewegingen en diepe ontspanning. Omdat het een individuele sessie is, stem ik de les volledig af op jouw specifieke noden, wensen en eventuele fysieke klachten. We bewegen op het ritme van jouw ademhaling en brengen zo je lichaam en geest weer zachtjes in balans.
-
Voor wie? Voor iedereen die nood heeft aan rust, herstel en persoonlijke begeleiding — of je nu beginner bent of al langer yoga beoefent.
-
Jouw voordeel: Een veilige setting met 100% aandacht voor wat jij op dit moment nodig hebt.
Kom thuis in je eigen lichaam.
Privélessen
€80 - 60 min
€390 - 5 lessen (4 maanden geldig)
Duetlessen
€55 p.p. - 60 min
€265 p.p. - 5 lessen (4 maanden geldig)
Wat andere vrouwen ervan zeggen
Uurrooster
Bekijk en boek de ZOMERSE YOGALESSEN in onze online agenda
Inschrijven voor de lessen is verplicht.
Belangrijk om weten:
De Zomerse Yogalessen gaan door bij minstens 5 deelneemsters. Zijn er te weinig inschrijvingen dan krijg je 24u voor aanvang van de les een mailtje dat de les geannuleerd wordt en deze terug op je account komt te staan. Zo kan je ze op een later moment, en voor het einde van augustus opgebruiken.
WEKELIJKSE LESSEN tijdens het schooljaar
maandag
Slow Flow --> 19:15 - 20:15
woensdag
Yin Yoga --> 9:00 - 10:15
--> 19:15 - 20:30
vrijdag
Yin Yoga --> 9:00 - 10:00
Zachte Yogini Yoga --> 10:30 - 11:30
De nieuwe reeksen starten in de week van 31 augustus
Alle data kan je vinden in de online agenda.
Inschrijven enkel mogelijk via info@pure-essence.be
Lessen
Reeksen
Gedurende het schooljaar worden de yogalessen aangeboden in een reeks met vastgestelde data.
Zo ga jij met jezelf het commitment aan om wekelijks echt tijd voor jezelf te nemen en zo je lichaam (en geest) te laten wennen aan de nieuwe ervaringen.
Lukt het een keertje niet dan kan je via de online agenda, waar alle lessen in terug te vinden zijn, dit moment zelf annuleren en verplaatsen, zo hoef je geen lessen te missen.
Inschrijven voor deze reeksen gebeurd nadat de aankondiging via de nieuwsbrief in jouw mailbox gevallen is.
(ongeveer 4 weken voor de start van de reeks).
Losse lessen
Kijk ongeveer 24 uur voor aanvang van de les * in de online agenda waar de eventuele vrije plaatsen vanaf dan te boeken zijn.
*Zondagvoormiddag voor maandag, dinsdagvoormiddag voor woensdag en donderdagvoormiddag voor vrijdag.
PRIJS
€21
Online reservatiesysteem & uurrooster
Via het online reservatiesysteem Momoyoga kan je jouw losse lessen boeken door te klikken op de "boek nu" button.
Vervolgens selecteer je dat wat je nodig hebt om die les te boeken die je wil volgen en doe je de betaling onmiddellijk online.
Nadat je je les hebt aangekocht dien je nog wel de les effectief te gaan boeken anders is jouw plekje nog niet gereserveerd.
Let op:
Reserveren van jouw plekje is verplicht.
Annuleren van een geboekte les kan je zelf kosteloos tot 20 uur vòòr aanvang via jouw Momoyoga account.
Bij niet tijdig annuleren wordt je beurt aangerekend.
Je kan wel tot één minuut vóór de start van de lessen inschrijven!
De deur van de inkomhal sluit 5 minuten voor aanvang van de les, dit om iedereen de kans te geven rustig te landen op de mat alvorens de les van start gaat.
Lees zeker onze afspraken omtrent het reserveren en annuleren van lessen in onze algemene voorwaarden.
De eerste keer yoga?
Draag soepele, comfortabele kleding waar je makkelijk in kan bewegen zoals een legging en T-shirt/trui.
Eens het kouder is, is een extra paar sokken fijn (zeker tijdens yin yoga)
Breng je eigen yogamat mee.
Yogabolsters en blokjes zijn voorradig.
OPGELET!
De deur sluit 5 minuten voor de les van start gaat zodat iedereen rustig kan landen alvorens we van start gaan. Je kan dus niet meer binnen nadien!
♥
Welkom in de yogastudio!
Ik ont-moet je graag in Sportcentrum Zevenbergen Antwerpsesteenweg 493 te Lier
Ingang = glazen deur naast de cafetaria - trapje af en direct rechts de gang in - helemaal ten einde.